Halten Sie Gefühle wirklich aus?
Ich meine so, dass Sie sie aushalten, ohne gleich zu reagieren?
Ohne gleich etwas zu sagen oder zu machen?
Können Sie Kritik entgegennehmen, ohne sich sofort zu rechtfertigen bzw. zu erklären, warum Sie so sind oder das so gemacht haben? Können Sie einen Misserfolg hinnehmen, ohne sofort loszurennen, um ihn wiedergutmachen zu wollen? Können Sie eine Missstimmung ertragen, ohne gleich die Harmonie wiederherstellen zu müssen?
Meine spannende Erkenntnis
Für mich war es im letzten Jahr eine der größten Entdeckungen, dass eine meiner mittlerweile größten Stärken, die ich so mühselig erworben habe, auch eine riesige Schwäche mit sich brachte. Denn die neue Stärke verursachte nun ein riesiges Problem!
Erst dachte ich, der liebe Gott, das Universum, die unendliche Intelligenz, das Leben, oder was auch immer wollte mir zeigen, dass ich meine Emotionen eben doch nicht immer steuern kann, entgegen meiner vollmundigen Behauptung. Aber dann bemerkte ich, dass meine Werkzeuge zwar wirksam waren, aber manchmal einfach nicht anhielten, mitunter nicht einmal eine Stunde.
Ich konnte meine Emotionen also zwar beeinflussen, aber ab einem gewissen Punkt kippte es einfach wieder. Warum? Weil ich die Kommunikation brauche und fast verrückt werde, wenn ich es nicht mit der oder dem Betreffenden besprechen kann!
Meine Lösungsorientierung ist so stark ausgeprägt, dass ich immer sofort in die Umsetzung gehen will und es kaum aushalte, wenn andere das nicht mitmachen. Und bei manchen Dingen brauchen wir eben den anderen und seine Beteiligung, um das Problem zu besprechen. Wir brauchen die Sicht unseres Gegenübers, um Entscheidungen treffen zu können. Ich brauche vernünftige Grundlagen, um vernünftig entscheiden zu können. Ich brauche mein Gegenüber, um die Ursachen zu erkennen, zu benennen und auf die Suche nach Lösungen zu gehen. Aber es gibt eben Menschen, die die Dinge erst einmal mit sich ausmachen und meinem Druck gar keine Beachtung schenkten. Ich wurde wirklich fast wahnsinnig!
Ich begriff, ich musste trainieren das auszuhalten.
Glauben Sie mir, das war einer der schwersten persönlichen Prozesse überhaupt für mich und kam nicht nur gleich nach der “Konfliktscheue”, sondern hatte damit auch noch maßgeblich zu tun. Mein größtes Lebensthema war es wohl, Konflikte auszutragen, statt die oder den anderen Gottes Strafe oder Karma zu überlassen. Und jetzt, wo ich nun endlich gelernt hatte Konflikte so schnell wie möglich anzugehen, stand dieses Verhalten plötzlich im genauen Gegensatz dazu? Doch das war natürlich nicht so. Es ging wie immer darum die Dinge differenziert zu betrachten. Einen Konflikt anzugehen verlangt auch die Stärke Geduld zu haben und sie am richtigen Punkt zu haben.
Die notwendige Fähigkeit
Sie brauchen die Fähigkeit, Gefühle auszuhalten. Sie brauchen die Stärke, Gefühle wahrzunehmen und vielleicht sogar anzunehmen, ohne sofort deinem ersten inneren Impuls zu folgen. Sie brauchen das, um wirklich fundierte Entscheidungen treffen zu können. Denn wenn Sie erfolgreich und glücklich sein wollen, dann müssen Sie im Beruf wie auch im Privatleben in der Lage sein, die Dinge auch mit einer gewissen Nüchternheit zu betrachten. Sie müssen sich bewusst sein, dass Ihre Gefühle dazu jetzt ganz anders sind als in 10 Minuten oder morgen Mittag oder gar in einem Monat. Sie brauchen manchmal etwas Abstand, sonst sind Sie zu schnell geneigt sich angegriffen zu fühlen oder ins Drama zu verfallen und sich auf die falschen Angelegenheiten zu fokussieren. Gerade in zwischenmenschlichen Angelegenheiten müssen wir lernen den anderen zu verstehen und das gelingt uns nur, wenn wir von uns selbst und unseren Ansichten auch Abstand nehmen können.
Jüngste Erfahrungen
In den letzten Wochen hatte ich das Thema in mehreren Banker-Coachings sehr ausgiebig, speziell in Sachen Feedback und Kritik. Denn wenn wir unseren Zusammenhalt und unsere Arbeit verbessern wollen, müssen wir nicht nur lernen Feedback zu geben, sondern auch lernen kritisiert zu werden. Wir müssen Kritik ertragen und aushalten, wenn wir Verbesserung wirklich zulassen wollen.
Auch in einem Einzelcoaching mit einer Top-Managerin ging es in dieser Woche letztlich darum, denn sie vermied völlig unbewusst die für sie so wichtige Auseinandersetzung mit der Geschäftsführung und schwächte sich und ihre Position immer weiter, genau aus diesem Grund. Doch niemand hat etwas davon, wenn einer dem anderen entsprechen will und sich dabei selbst verliert. Sie wäre nicht die erste, die am Ende mit Stresssymptomen oder Burnouterscheinungen kapitulieren müsste. Und damit ist weder dem Chef noch dem Unternehmen noch der Person selbst geholfen.
Und in meinen Verkäufercoachings taucht das Thema „aushalten“ etwas anders in schöner Regelmäßigkeit auf, weil die Antwort auf die Frage des Kunden häufig schon kommt, bevor sie überhaupt gestellt ist. Verkäufer haben häufig Angst vor einem Nein und gar nicht selten vor Vorwänden und Einwänden. All das aber braucht seinen Raum, wenn wir einem Kunden etwas verkaufen wollen und er am Ende auch zufrieden sein soll. Wir müssen das emotional aushalten.
Aushalten ja, aber wie?
Wenn Sie nun denken „mir ist zwar jetzt klar, dass „aushalten“ wichtig ist, aber mir fehlt noch die Idee, wie ich es umsetzen soll“, dann kann ich Sie beruhigen. Denn die Erkenntnis ist bereits der halbe Weg. Der Rest ist eine einfache Entscheidung, ein bisschen Mut für die erste Umsetzung und etwas Übung bzw. Training. Ein Schritt nach dem anderen, im Grunde ganz einfach.
Weitere wichtige Erfolgsfaktoren
Natürlich ist unser heutiges Thema nur eines von vielen, um Sie zu stärken. Denn viele verschiedene Faktoren spielen eine Rolle, damit Sie Ihre Mitte finden und halten, damit Sie in Ihre Kraft kommen und bleiben, sich mit voller Energie Ihren Zielen widmen und sich dabei pudelwohl fühlen.
Es gibt viele Wege, die dies möglich machen. Die schnellste und sicherste Methode ist es natürlich, sich einen Mentor zu Hilfe zu nehmen. Denn ein Mentor ist Berater, Lehrer, Freund, Sparringspartner, Antreiber, Trainer und vieles mehr. Auch ein gutes Coaching kann schon vieles bewirken.
Ich biete Ihnen beides und ein paar hundert Kunden meinen, ich könnte das ganz gut. Sie sind mehr als zufrieden und genau das ist mein Antrieb!
Wenn Sie also wirklich etwas verbessern wollen, dann los jetzt: => APPLY
