Wir alle stecken voller Wünsche seit Kindheitstagen. Wer hätte sie nicht gern bei sich, diese Fee, die plötzlich auftaucht und uns drei Wünsche bedingungslos erfüllen möchte?! Manchmal wagen wir es, unseren Träumen bis ins hohe Alter zu folgen, doch häufig bleiben sie im Laufe des Lebens in unserer Realität auf der Strecke. Zu viele gescheiterte Versuche und Misserfolge halten uns sogar häufig davon ab, uns überhaupt weiterhin Ziele zu setzen. Doch das ist mehr als schade, denn wirklicher Misserfolg entsteht nur selten durchs Scheitern – sondern durch die nicht unternommenen Versuche.

Gewünschte Erfolge umzusetzen und gesteckte Ziele zu erreichen ist immer eine Frage der Verantwortung, denn wir tragen die volle Verantwortung für unsere Leben und damit auch für unsere Ziele und Erfolge.

Im ersten Schritt gilt es die eigene Verantwortung zu erkennen, auszuloten und anzunehmen. Doch im zweiten Schritt müssen wir sie nicht nur tragen, sondern ihr auch gerecht werden und wenn wir das schaffen, dann ist das eine Erfolgsgarantie! Um dies jedoch zu leisten, bedarf es einer starken und echten Entscheidung UND der anschließenden konzentrierten, kontinuierlichen Umsetzung.

Unsere wichtigste Grundlage ist dabei unser State. Denn wir benötigen einen herausragenden Zustand, um eine solche Entscheidung zu treffen und wir brauchen eine sehr starke Verfassung, um der Umsetzung jederzeit treu zu bleiben.

Ein exzellentes Beispiel ist die Drogensucht, denn hier werden die natürlichen Vorgänge durch fremde Substanzen extrem verstärkt und um eine Änderung herbeizuführen, bedarf es noch deutlich größerer Anstrengungen. Wenn also jemand seine Sucht und sein Verhalten verändern will, braucht er nicht nur eine kleine Entscheidung und die anschließende Aufmerksamkeit für die Umsetzung. Nein, er braucht einen herausragenden Zustand, eine extrem starke Verfassung! Und zwar nicht nur für die Entscheidung, sondern auch für jeden Zeitpunkt danach, für nahezu jeden. Da wir schlicht nicht ständig in Top-Performance unterwegs sein können, muss er also zumindest in der Lage sein, seinen Zustand zu jeder Zeit in Sekundenschnelle zu beeinflussen. Er muss ein Meister des State-Managements werden, um überhaupt eine Chance für die Suchtfreiheit zu haben.

State-Management ist die stärkste Grundlage für jeden Erfolg, jede Zielerreichung und ein glückliches Leben.

 

 

 

Die Reaktionen auf die Zusammenarbeit mit der BILD-Zeitung waren meist negativ. Warum mache ich das und warum ausgerechnet mit diesem Blatt?

Natürlich bin ich selbst skeptisch und sogar ein wenig ängstlich, doch dazu kommen wir gleich…

In erster Linie freue ich mich über die Aufmerksamkeit, um mein Buch „Mission Verantwortung – Weil Erfolg deine Entscheidung ist“ zu präsentieren. Einen besseren Einstieg kann man sich nach Meinung der Experten nicht wünschen, weil sich alle Welt dranhängt und berichten will. Natürlich will jeder Autor, dass sein Buch vielfach verkauft wird und ein Erfolg wird und ja, selbstverständlich geht auch um mein Ego. Aber es geht auch um deutlich mehr als mich selbst! Es geht um eine Message, eine Botschaft. Es geht um meine Mission, die da genauso heißt wie dieses Buch: Verantwortung.

Ich habe in allen Lebensbereichen erfahren, dass die Verantwortung der Schlüssel zu einer wesentlichen Veränderung und letztlich Verbesserung ist. Sie lässt uns Ziele erreichen, Erfolge erzielen und Wünsche Realität werden. Sie lässt uns Unfreiheit überwinden und echte Freiheit erlangen. Sie macht keineswegs ein rosarotes Leben, doch sie lässt uns glücklich sein, trotz aller Herausforderungen des Lebens, und schenkt uns die Möglichkeit eine tiefe Zufriedenheit zu erlangen.

Ich will davon berichten und anderen meine Sicht nicht aufdrängen, aber aufzeigen. Ich weiß nicht, ob sie das Nonplusultra ist, aber ich glaube fest daran, dass sie jedem Menschen helfen kann! Die Opferrolle zu verlassen und eigene Entscheidungen für ein wirklich selbstbestimmtes Leben zu führen ist nichts für Feiglinge und erfordern viele Eigenschaften. Deshalb bin ich angetreten, um mit meinen Geschichten Mut zu verbreiten, die Erfordernisse darzulegen und zu zeigen, dass sich der Aufwand lohnt. Es gibt zwei Seiten und wir können selbst bestimmen.

Aber es ist eben nicht nur das positive Denken oder die Meditation, die uns ein besseres Leben schenkt, sondern unser Denken und Handeln! Wir müssen unsere Verantwortung erkennen, annehmen und tragen. Doch zu guter Letzt müssen wir der Verantwortung auch gerecht werden. Denn wenn wir das schaffen, dann ist Erfolg garantiert!

Das gilt für unsere Gesundheit und Fitness genauso wie für unsere Finanzen, Beziehungen, unseren Beruf und unseren Spaß. Doch es gilt eben nicht nur für alle Bereiche des eigenen Lebens, sondern auch weit darüber hinaus.

Wir können die Verantwortung für andere übernehmen und ihnen Unterstützung bieten, egal ob es unsere eigenen Kinder oder andere Kinder sind, ob es unsere Partner, Familienmitglieder oder Fremde sind, wir können immer einen Beitrag leisten.

Natürlich sind wir nicht in der Lage die Verantwortung für einen anderen Menschen zu übernehmen, aber wir können einen Beitrag leisten. Genauso wie in unserem Dorf, der Gemeinde, Stadt, dem Land oder Kontinent.

Wir können für die Politik, den Umweltschutz oder die Tierwelt Verantwortung übernehmen und dafür sorgen, dass die Welt ein kleines Stückchen besser wird. Selbst wenn es am Ende nicht gelingen würde, so hätten wir doch einer guten Sache gedient.

Ich glaube fest daran, dass wir mehr Verantwortungsbewusstsein und -begeisterung einen riesigen Schritt für unsere planetarische Gemeinschaft leisten können und damit auch immer für uns selbst. Deshalb ist mir die Verbreitung meiner Botschaft so wichtig und die BILD höchstwillkommen.

Doch machen wir uns nichts vor: sie reden mit mir nicht wegen meiner hehren Motive. Sie wollen eine Story, die sich verkaufen lässt! Und ich habe eine Story…

Sie sind keine Informationsgeber mit edlem Gemüt, sondern das immernoch auflagenstärkste Blatt Deutschlands mit fast 10 Millionen Lesern und sie leben von reißerischen Headlines. Auf den ersten Blick enthält die Bild-Zeitung leichte Unterhaltung, Klatsch- und vor allem Skandalberichte. Sie vermittelt dabei eine Weltsicht, die dramatisiert sowie auf Sensation fixiert dargestellt wird. Gleichzeitig ist die Bild-Zeitung wegen ihrer als polemisch empfundenen Art, ihres Hangs zur Vereinfachung und ihrer Sensationslust häufig der Kritik ausgesetzt.

Ich habe eine Story, die gerade in diese Landschaft passt: Der Ex Rad-Profi Jan Ullrich ist am Boden… Krise… Sucht… Die Verbindung zu mir. Cocaethylen. Kokain. Alkohol. Es ist eine meiner persönlich schwersten Krisen des Lebens. Es ist ein Teil meiner Vergangenheit.

Krisen und Schwachstellen zu offenbaren und sogar öffentlich zu machen ist nicht ganz ohne, in der Bild-Zeitung eine völlig neue „Qualität“. Es ist nicht lustig, seine Schwachstellen zu offenbaren. Die Schmerzen waren riesig und sind bei jedem Gespräch wieder da. Wie soll es werden, wenn mehr als eine Million Menschen davon lesen?! Was wird das Boulevardblatt daraus machen? Welche Fehler werden eingebaut, um die Geschichte noch dramatischer darzustellen, als sie ohnehin schon ist? Welche alten Wunden werden aufgerissen und welche neuen hinzugefügt? Auch wenn ich es wohlüberlegt habe: Ich habe keine Ahnung, worauf ich mich da wirklich einlasse.

Meine Frau und meine Kinder haben in dieser Zeit noch viel mehr glitten als ich. Sie konnten es sich zu keiner Zeit aussuchen, sie konnten eigentlich nie etwas tun. Sie waren machtlos. Immer ging es nur um mich. Wie ist es für sie, wenn diese Geschichte mit vielen Einzelheiten öffentlich wird?! Wenn die Freunde und Kollegen plötzlich staunend nachfragen? Oder andere tuschelnd in der Ecke stehen und mit dem Finger auf sie zeigen. Wieder sind sie ausgeliefert. Meiner Geschichte ausgeliefert.

Natürlich habe es mit ihnen besprochen und abgestimmt. Doch genauso wie ich wissen sie nicht was da kommt…

Ich habe das Buch geschrieben, um mehr Verantwortung in die Gesellschaft zu bringen. Ich wollte und will die Sicht auf unsere Pflichten verändern. Ich wünsche mir, dass wir erkennen, das Pflichten und Verantwortung viel positiver sind, als wir zumeist meinen. Weil ich es in meinem Leben erfahren habe, in zig Bereichen!

Ich habe so viele schwere Krisen erlebt, dass selbst mein extrem starkes und sonniges Gemüt mehrfach und erheblich ins Zweifeln geriet. Heute ergibt alles einen Sinn. Die Anzahl und Stärke meiner Probleme haben mich nicht nur noch stärker gemacht, sondern dürfen nun auch Mut und Hoffnung machendes Beispiel sein für andere, um ins Handeln zu kommen.

Die Bewältigung einer Sucht ist eines der schwierigsten und stärksten Aufgaben des Lebens. Ich habe sie deshalb als Beispiel gewählt, weil sie extrem ist. Sie zeigt auf, was möglich ist – im Schlechten wie im Guten. Sie zeigt, dass ein Happy End möglich ist. Sie macht Mut, lässt die eigenen Probleme vielleicht etwas kleiner erscheinen und gibt Kraft zu glauben und die Dinge anzugehen.

Ich habe mich mit diesem Teil meiner Geschichte extrem geöffnet, mich offenbart, nackend gemacht und bin nun ungeschützt – es ist die Einleitung meines Buches. Nun bin ich extrem angreifbar und meine Berater weisen auf das Risiko hin, dass ich als Ex-Junkie abgestempelt werde. Natürlich, das kann passieren. Wer mir persönlich begegnet ist, dem kommt es nicht in den Sinn. Doch es gibt keine persönliche Begegnung in der Bild-Zeitung …

So bin ich also nicht nur froh und guter Dinge, sondern auch etwas ängstlich und in Sorge, was sie aus mir und meiner Geschichte machen werden. Ich habe mich in die Höhle des Löwen begeben. Seien wir gespannt, was daraus wird ….

 

 

Sportler können ohne professionelle Mentaltrainer nicht mehr bestehen.

Der erste Schock ist verdaut, die Nachwehen der Fußball-WM beginnen.
Die Öffentlichkeit ist noch lange nicht beruhigt und die Presse wird noch viel Zeit mit der Aufarbeitung verbringen. Die Sportler sind erst einmal abgetaucht und versuchen ihre Ruhe zu finden, der Trainerstab muss seine Ratlosigkeit verarbeiten. Es wird alles noch dauern…

Es gibt viele verschiedene Meinungen, warum unsere Mannschaft so früh ausgeschieden ist, doch in einem sind sich alle einig: Es waren nicht die fehlenden Fähigkeiten, sondern es ging nur um die mentale Stärke! Die Einstellung der Mannschaft war schuld am Scheitern!

Doch wodurch nun wird die Einstellung der Mannschaft bestimmt? Wie kommt die Haltung der Fußballprofis zustande und wovon hängt sie ab? Wie geht man damit um?
Es gibt viele einzelne Komponenten, doch eines ist glasklar: Die mentale Ausrichtung jedes einzelnen Spielers ergibt in der Summe die geistige Haltung der Mannschaft! Jeder einzelne Spieler muss nicht nur sportlich, sondern zwingend auch geistig auf höchstem Niveau unterwegs sein, wenn große Erfolge erreicht werden wollen. Nein, heute gilt es bereits für die Bewältigung der normalen Aufgaben im High-Performance Bereich zu sein, wie man an der Weltmeisterschaft in Russland sieht. Das Bestehen der Vorrunde galt es unangezweifelte Pflichtaufgabe und die Gegner als durchaus besiegbar. Doch kleinste Verunsicherungen genügten, um die ohnehin nicht eingeschworene Gemeinschaft in Wanken zu bringen und die gemeinsame Ausrichtung zu stören. Das Leben nahm seinen Lauf, das Ergebnis ist bekannt.

Im Einzelsport ist es längst üblich, dass der Sportler sich einen Mentalcoach an die Seite stellt. Viel zu hoch sind heute nicht nur die täglichen Anforderungen des Sports, sondern insbesondere auch die alltägliche Belastung als Mensch. Der Druck der Öffentlichkeit ist heute größer als je zuvor und das digitale Leben verbessert zwar die Einkommenssituationen der Sportler, öffnet jedoch auch eine weitere Tür zum gläsernen Leben des Künstlers und erhöht damit den persönlichen Druck erheblich. Jede Minute des persönlichen Lebens ist streng limitiert und dank des enorm hohen Leistungsniveaus in allen Sportarten dieser Welt, reichen kleinste Fehlschläge und Versäumnisse, um eine persönliche Karriere zu beeinflussen. Manchmal genügen schon Kleinigkeiten und die Karriere ist von heute auf morgen beendet. Die stetige Verbesserung in nahezu jedem Bereich des Lebens, vorallem aber die anhaltende Optimierung über Jahrzehnte im Leistungssport, hat ihren Preis.

Natürlich ist der Sportler damit aber Anforderungen ausgesetzt, die bereits in den Jahren der Vorbereitung auf dem Weg zur Weltspitze schier unmenschlich erscheinen. Wir sind aber, egal wie willensstark und diszipliniert, auch einfach „nur“ Menschen und daher KANN ein Spitzensportler ohne professionelle Betreuung in allen Segmenten gar nicht mehr auskommen. Es ist schlichtweg unmöglich, jeden Tag die richtigen Dinge zu tun und dabei noch richtig zu denken. Jeder Mensch ist dabei individuell und kann nicht mit Standardprogrammen bedient werden. Die Wege sind völlig unterschiedlich, die Anforderungen individuell und Erlebnisse differenziert. Der Single ist in einer völlig anderen Situation als der junge Familienvater und auch die sonstigen Lebensumstände und Sichtweisen verbieten eine Einheitsbetrachtung. Jeder Sportler muss einen persönlichen Coach für seine mentale Stärke an seiner Seite haben, damit er überhaupt die Chance hat, in der Elite mitspielen zu können. Und er muss ihn lange vor seinen Erfolgen nutzen, um überhaupt dorthin zukommen und kann nicht erst darauf zurückgreifen, wenn erste nennenswerte Erfolge sichtbar werden. Der Mentalcoach ist für die langfristige Zielsetzung und Verfolgung genauso entscheidend wie für die tägliche Motivation, den Umgang mit Krisen und die Überwindung von Grenzen. Unsere Welt ist viel zu schnelllebig geworden, um auf diese Hilfen verzichten zu können. Es geht also längst nicht mehr um einen verzichtbaren Luxus, sondern vielmehr um eine Grundvoraussetzung.

In einigen Sportarten ist dies jedoch immernoch nicht angekommen und merkwürdigerweise gibt es auch im hochbezahlten Segment Fußball noch extrem viele Einzelsportler, die keinen persönlichen Mentaltrainer nutzen, sondern maximal den vom Verein gestellten Coach zur Hilfe nehmen. Einige wenige Sportler haben jedoch bereits die Wichtigkeit erkannt und sichern sich damit ihren Vorsprung – heute jedenfalls noch.

Erinnern Sie sich noch an die Zeit in der Formel 1, als Michael Schumacher wie aus dem Nichts aufzutauchen schien und die Welt des Rennsports eroberte. Man sagt ihm bis heute nach, dass er die Spielregeln des Sports neu definierte. Er trat als einer der ersten Rennfahrer für eine extreme und nie dagewesene körperliche Fitness ein, galt als Genie des Automobilverstandes UND trainierte von Anfang an und immerfort seine mentale Fitness. Heute gibt es keinen einzigen Rennfahrer mehr, für den diese Dinge nicht eine Selbstverständlichkeit darstellen würden. Es ist Standard!

Und genauso wird es auch im Mannschaftsport Fußball unerlässlich werden, wenn wir künftig noch eine Rolle im weltweiten Wettstreit spielen wollen. Talente, Trainingszustand, fußballerische Fähigkeiten und Strategien sind heute keine Besonderheiten mehr – Teamgeist und gemeinsamer Wille werden in Zukunft über Sieg und Niederlage entscheiden.

Wie im Fußball, wird es auch in jedem anderen Hochleistungsbereich als Standard gelten, einen professionellen Mentaltrainer an seiner Seite zu wissen. Für andere Bereiche ist dies bereits heute selbstverständlich: der Manager, der Finanzberater, der Physiotherapeut und manchmal gar der hauseigene Orthopäde sind völlig normal geworden. Kein Fußballer käme auf die Idee, seinen Vertrag selbst zu verhandeln oder seine Steuererklärung auszufüllen. Denn nocheinmal: die Anforderungen sind einfach zu hoch geworden! Der Sportler ist ohne die richtige Unterstützung gar nicht in der Lage all dies zu bewältigen und gleichzeitig sportliche Höchstleistungen zu erbringen.

Fazit: Ein Profisportler braucht einen Trainer für seinen Kopf. Seine Seele, seine Gedanken und seine Konzentration erfordern die Begleitung durch Profis.
Vielleicht kann ein Spitzensportler sogar schon heute nur noch durch die Qualität seiner Coachs einen echten Vorsprung erarbeiten.

Der Senat verfehlt seine Verantwortung bei der Kita Politik – wieder einmal!

Wir vergessen in unserer Gesellschaft die Kleinsten, wir müssen mehr Verantwortung für unsere Kinder übernehmen. 

Ich meine nicht nur unsere eigenen Kinder. Die Zukunft unseres Landes und die Zukunft der Welt hängt von den nächsten Generationen ab und wir sollten uns darüber bewusst sein. Wir können nicht so tun, als ob es nur um Schule und Bildung in Rekordzeiten geht – es wird um viel mehr gehen…

Genau mit den gleichen Worten habe ich vor einer Woche einen verfassten Blogartikel angefangen, dort angeregt durch das Projekt #StarkeKinder.

Bitte lesen Sie den Blog vollständig, denn nicht ein einziges Wort trifft auf unser heutiges Thema nicht zu. Damit wird um so deutlicher, wie sehr hier etwas im Argen liegt.

Uns fehlen ca. 2.500 – 3.000 Kitaplätze in Berlin!

Mütter und Väter, ob Alleinerziehende oder Paar, sind heute mehr denn je auf eine ordentliche Betreuung ihrer Kinder angewiesen. Und zwar nicht, weil sie keine Zeit mit ihren Kleinen verbringen möchten, sondern vielmehr aus der Not heraus. Mit Not ist hier die Notwendigkeit gemeint, ohne die ein normales Leben innerhalb der Gesellschaft schier unmöglich scheint. Die Grenzen der Belastbarkeit sind längst erreicht und die realen Nettoeinkommen sind in den letzten 20 Jahren kontinuierlich gesunken. Ob man uns die Vorbereitung auf die Globalisierung oder die Wichtigkeit des neuen Europas oder einfach nur die notwendige Konsolidierung nach der Finanzkrise vor Augen hielt, immer gab es einen Grund, warum der „kleine Mann“ zurückstecken sollte. Seltsamerweise wuchsen die Gewinne der „Großen“ von Jahr zu Jahr und die gebildeten Rückstellungen erreichten ungeahnte Höhen, von denen ganze Unternehmensgruppen gekauft und errichtet wurden.

Ich als Fan der freien Wirtschaft und des Reichtumsstrebens darf ganz deutlich und kritisch bemerken, dass es so nicht funktionieren kann, jedenfalls nicht auf Dauer. Wir Deutschen, gerade die ehemaligen Wessis, sind extrem geduldig und schließen revolutionsartige Zustände schon fast aus Gewissensgründen aus. Uns geht es ja noch viel zu gut und immer wieder wird uns vorgehalten, wie dankbar wir sein müssen, in derartigem Wohlstand zu leben.

Richtig, wir dürfen dankbar dafür sein. Aber wir müssen uns auch nicht klein machen und von einigen wenigen vorführen lassen. Denn sie haben offensichtlich vergessen, dass ihnen ihr persönlicher Reichtum nichts mehr nützen wird, wenn die Nachkommen immer schlechter fahren werden. Denn nicht nur Bildung allein wird die Zukunft entscheiden, sondern auch die sozialen Kompetenzen einer Gemeinschaft und viele Dinge mehr. Es ist von entscheidender Wichtigkeit, dass die Kleinsten gut betreut und auf das Leben vorbereitet sind. Es wird sich bitter rächen, wenn die Erwachsenen der Zukunft erst recht keine Chance mehr haben werden. Wir reden nicht von unverschämten Forderungen, die ein einzelner zu Lasten der Gesellschaft stellt. Es geht nicht um viel mehr als um ein ganz normales Leben führen zu können, mit ausreichendem Einkommen für die normalsten Dinge des Lebens innerhalb der Gemeinschaft und etwas Freizeit.

Wir benötigen kurzfristig ausreichend Kitaplätze. Auch wenn wieder einmal in der Vergangenheit die Weitsicht gefehlt hat, so ist doch die Bewältigung aus Unternehmersicht überhaupt kein Problem. Es geht nur um kleine Veränderungen, die eine sofortige Verbesserung in Aussicht stellen! Angepasste Löhne der Betreuer, Einarbeitung und Ausbildung ausreichend neuer Kräfte und die Flexibilität bei der Errichtung neuer Kindertagesstätten. Als Immobilienmakler weiß ich auch sehr genau um die Schwierigkeiten bei der Anmietung, die den gewillten neuen Betreibern gemacht werden.

Wenn wir heute dafür nicht sorgen, dann werden wir morgen nicht mehr erleben wollen. Wachen Sie auf, meine Damen und Herren des Senats! Ihre Ämter und Besoldungen werden auch für ihre Kinder wertlos sein, wenn wir unsere Hausaufgaben heute nicht erledigen.

Wir müssen mehr Verantwortung für unsere Kinder übernehmen.