von Bernd Kiesewetter | Dez 4, 2022 | Blog |

Jeder kennt es! Sich ein einem fetten Gefühls-Dilemma befindend, ist ein Zugriff auf den Verstand kaum noch möglich. Wir drehen regelrecht durch! Starke Emotionen bestimmen die gedanklichen Prozesse bzw. schließen sie und sogar die körperlichen Prozesse mit ein. Emotionen steuern scheint eine kaum zu bewältigende Aufgabe und es ist schon eine Herausforderung die aufkommenden Gefühle überhaupt auszuhalten.

Du kennst es mindestens aus deinen jungen Jahren und manchmal auch als angeblich so erwachsener, wenn nicht nur deine Hormone in gnadenloser Verliebtheit so verrückt spielen, dass du dich selbst überhaupt nicht mehr unter Kontrolle hast. Manchmal wundert man sich einige Zeit später und staunt nicht schlecht über sich selbst.

Nun gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die uns davor schützen, in solchen Situationen nicht durchzudrehen – letztlich um Abstand zu gewinnen und sich abzulenken. Wir trainieren es ein Leben lang, denn in der Jugend drehen wir oft wirklich noch durch und richten damit nicht selten mehr Schaden an, als es uns und anderen nützt. Doch wir stumpfen damit auch im Laufe des Lebens ab und lösen das Problem nicht wirklich. Wir lenken uns eben nur ab bzw. gewinnen Abstand.

Eigentlich wäre es ein guter Weg, um bei Wiedererlangen der Denkfähigkeit gute Entscheidungen zu treffen. Doch werden sie dann wirklich noch getroffen? Und wenn ja, bewusst? Oder ergibt sich das Ergebnis nicht vielmehr oft aus den unterschiedlichen Verhaltensweisen der Beteiligten und dem Prinzip Zufall?

Ich bin froh, dass ich in solch verzweifelten Situationen nicht selten sehr früh die Konfrontation mit meinem Verstand gesucht habe und damit Denken gelernt und immer wieder trainiert habe. Ich stelle heute dankbar fest, dass ich dadurch eine regelrechte Denkmaschine geworden bin und nicht nur anderen, sondern vor allem mir selbst ein guter Berater geworden bin. Ich setze mich völlig durcheinander hin und gewinne in relativ kurzer Zeit wieder einen guten Überblick, habe nicht selten für mich selbst überraschende Erkenntnisse und prüfe die Realitäten, Konsequenzen möglicher Verhaltensweisen und Lösungsmöglichkeiten. Kurze Zeit sind zumeist doch mehrere Stunden und ich empfehle es an mehreren Zeitpunkten, denn jedesmal gibt es neue Erkenntnisse.

Ja, denken ist anstrengend, sehr anstrengend sogar und zumeist mit Schmerzen verbunden. Aber die gewonnene Klarheit ist es allemal wert. Sie befreit dich vom Zufall und vor allem aus der Opferrolle.

Reflektieren, von dem eigenen Denken Abstand zu nehmen und sich selbst zu betrachten, die Umstände zu erfassen und eine andere Position einzunehmen, sich andere Fragen zu stellen, all das kann gelernt und trainiert werden. All das muss gelernt und trainiert werden und ist uns nicht einfach gegeben.

Denken kann und muss gelernt und trainiert werden, wenn du die Verantwortung für dein Leben, deinen Erfolg, dein Lebensglück wirklich übernimmst.

Und wenn du Unterstützung brauchst, ich bin da.

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