Grundlagen der Stärke

Eigentlich brauchen Sie sie immer – manchmal etwas mehr und manchmal etwas weniger. Wenn Sie Erfolge erzielen wollen oder einfach nur glücklich sein möchten, wenn Sie mit schweren Schicksalsschlägen zu kämpfen haben oder wenn Sie große Ziele erreichen und Ihre Vorhaben realisieren wollen: die Stärke!

Stark zu sein bedeutet nicht unverletzlich oder gar unbesiegbar zu sein und auch nicht, schwächefrei durchs Leben zu schlendern sowie stets und ständig stark zu sein. Denn es erfordert bereits Stärke, Schwäche zuzulassen und Sie müssen Schwäche zulassen, wenn Sie wirklich stark werden bzw. sein wollen. Stärke entsteht nur durch Widerstand. Ein Muskel kommt nur durch die Verletzung aus der Belastung mit dem anschließenden Reparaturvorgang ins Wachstum und ist somit nur durch den ungewohnt hohen Widerstand in der Folge stärker als zuvor. Diese Art des Trainings gilt für jeden anderen Bereich ähnlich.

Wofür Stärke?

Sie haben die Verantwortung für Ihr Leben, ob Sie das mögen oder nicht. Um ihr gerecht werden zu können, brauchen Sie Stärke. Haben Sie zu wenig davon, KÖNNEN Sie Ihrer Verantwortung gar nicht gerecht werden.

Wenn Sie das Leben führen wollen, was Sie sich erträumen, müssen Sie über lange Zeit bestimmte Dinge tun. Dafür brauchen Sie Stärke. Fehlt Sie Ihnen, werden Sie Ihre Wünsche nicht realisieren können.

Sie wollen in der Welt etwas verändern und setzen sich für andere ein? Dafür brauchen Sie Stärke! Wenn Sie zu schwach sind, können Sie keinem helfen.

Es gibt so viele verschiedene Bereiche, in denen Sie Stärke benötigen. Sie brauchen sie schon, um herauszufinden bzw. zu wissen, was Sie wirklich wollen. Sie brauchen sie, um gute Entscheidungen zu treffen, um ins Handeln zu kommen und diese Entscheidungen durchzuziehen bzw. umzusetzen, um Fehlschläge und Niederlagen wegzustecken, um mit Kritik umzugehen und weiterzumachen, um Fehler zu verkraften und ihr Verhalten anzupassen und vieles, vieles mehr.

Stärke

Ist Stärke zufällig?

Trotzdem setzen sich nur die wenigsten Menschen mit dem Thema auseinander und nehmen scheinbar als von Gott gegeben hin, in welchem Zustand sie sind. Diese Menschen wissen nicht einmal, dass Sie selbst riesengroßen Einfluss auf ihre Stärke haben, geschweige denn, wie Sie diese Stärke gewinnen bzw. steigern könnten.

Dazu sollten wir uns aber zuerst einmal ansehen, was Stärke eigentlich ist. Stärke steht häufig für die körperliche Kraft, gelegentlich auch für die geistige Kraft, allem voran aber für die emotionale Kraft – für den Zustand der Gefühlswelten. Obendrein wird sie mit Macht und Einfluss in Verbindung gebracht, im eigenen Leben wie auch in dem anderer.

Geistige Stärke

Einen Teil der geistigen Stärke bildet die mentale Stärke, das Mindset wie man heute so schön sagt. Die Mindset umfasst das Denken mit all seinen Glaubenssystemen, die geistige Haltung und Einstellung. Einen weiteren Teil nimmt der Verstand ein, das Wissen, die Informationen und das Lernen. Den dritten Teil der geistigen Stärke bildet die Spiritualität – egal wie groß oder klein sie ausgeprägt ist. Und zu guter Letzt wird die geistige Stärke wesentlich geprägt von der Klarheit. Sie müssen Ihre Werte kennen, was hinter ihnen steckt und wie Sie sie ihnen entsprechen können, Sie brauchen nicht nur Ziele und Visionen, sondern auch eine Aufgabe bzw. Mission, Sie brauchen einen Sinn und Zweck, eine Ausrichtung und Orientierung.

Körperliche Stärke

Die Physiologie entscheidet über vieles. Wenn Ihr Körper nicht stark genug ist, nicht gesund genug, um sich selbst ordentlich zu versorgen, wird er auch Ihr Gehirn nicht bedienen können. Wer keine Energie hat, kann nicht klar denken oder wie man positiv sagen könnte: „In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.“ Das menschliche System ist hochkomplex und wir sind selbst mit den heutigen medizinischen Errungenschaften noch lange nicht in der Lage dieses Wunderwerk zu verstehen. Wir wissen aber, der Körper leistet wahre Wunder.

Ihn zu stärken muss also eines unserer zentralen Ansätze sein, wenn wir Erfolg haben wollen.

Geistige Stärke

Emotionale Stärke

Sie ist die eigentliche Stärke, denn sie ist die Stärke, die wir fühlen. Unser Handeln ist darauf ausgerichtet, dass wir uns wohlfühlen und wenn uns das gelingt, geht es uns gut und wir fühlen Stärke. Gelingt es uns nicht, egal aus welchen Gründen, fühlen wir uns schwach und sind zudem noch sehr leicht angreifbar, um noch schwächer zu werden. Unsere Aufgabe muss es also sein, emotional stark zu werden bzw. zu sein.

Kommunikationsstärke

Sie ist schließlich die Grundlage einer jeden Veränderung. Um den einen oder anderen Teil zu verbessern, brauchen wir eine gute Kommunikation. Sowohl die Kommunikation mit uns selbst als auch die Kommunikation mit anderen spielen die wesentliche Rolle einer jeden Verbesserung. Wir kommunizieren den ganzen Tag lang, mit uns und anderen. Leider geschieht dies häufig nicht in der Qualität wie es sein könnte und so werden Potentiale verschenkt, die zum gewünschten Leben führen könnten. In der Kommunikation liegt das Traumleben verborgen. Sie müssen also lernen besser zu kommunizieren, wenn Sie ein besseres Leben führen wollen.

Stärke als Ergebnis

Diese vier Bereiche, die geistige, körperliche und emotionale Stärke, sind für Ihr gesamtes Leben ausschlaggebend – diese vier Bereiche bilden die Grundlage für Ihre BusinessStärke, FührungsStärke, BeziehungsStärke und FinanzStärke.

Kümmern Sie sich also um Ihre Verfassung – trainieren Sie, um stärker zu werden und versäumen Sie nicht, sich ausgezeichnete Trainer und Trainingspläne zu Hilfe zu nehmen. Umso stärker Sie sind, desto weniger können Ihnen Störfaktoren aller Art ausmachen. Wenn Sie stark genug sind, werden Probleme zu Problemchen, große Herausforderungen zu ganz normalen Aufgaben, Kritiken zu Feedback und Neider zu Bewunderern.

„Was juckt es die Eiche, wenn sich die Sau an ihr kratzt“ ist nicht nur ein gutes Bild zur Veranschaulichung, sondern auch ausnahmslos richtig.

Vorausgesetzt, die Eiche ist stark genug!

Mailen Sie mir, wenn Sie Unterstützung wünschen, um stärker zu werden: mail@berndkiesewetter.com